一年一度的中秋佳节就快来了，这是一个象征团圆的节日，也是我们走亲访友的高峰期。你准备好给亲友如何送礼了吗？

  今天大医生团队也为您带来了一份中秋大礼包，里面的好物都是秋季当下的养生佳品，让我们跟着专家一块儿来看看它们都是什么吧~

  滋养皮肤是血的重要功能之一。血气充盈的人会更加面色红润有光泽，更显年轻。那么您的气血充足吗？

  用你的食指按住拇指，稍微用点力，维持3秒后松开，看看拇指颜色有没有从白色立刻变红润，如果恢复较快证明气血较充足，反之则可能气血亏虚。

  她的眼睛炯炯有神，身上平滑少皱纹，大医生团队猜测姐姐大概也就30多岁的样子，但其实她已经62岁了！

  姐姐透露她之所以能保养这么好，是因为她在两年前开始坚持服用“女神逆龄膏”，结果脸上大块斑没了、皮肤变得紧致，甚至睡眠也变好了。

  专家也在现场为她做了个气血测试，结果证明她的气血十分充盛，身体内在也是很年轻的，“女神逆龄膏”究竟为什么能有这么大好处？

  中医讲究因时进补，而现在的时节非常容易秋燥，女生有极大几率会出现皮肤干裂现象，此时如果吃一些利于滋阴润燥、养血的阿胶，就能做到顺时养生，有助于我们补好气血、美容养颜。

  阿胶块可入药典，它的阿胶含量最高，但不能直接吃，需要用黄酒烊化之后再进行服用，具体需要在医师指导下服用。

  一摸：好的阿胶块摸起来表面干燥，如果有点粘手一般不是正品。一看：透过强光看，正品阿胶断面应该是棕色半透明状，胶面黄透如琥珀色，还有点黑漆光泽。一闻：有异臭味的阿胶块不是好阿胶，建议别买。

  阿胶糕里除了阿胶，一般还有核桃仁、黑芝麻、红枣、枸杞、玫瑰花瓣等其他食材。

  黑芝麻利于补肾填精，枸杞利于滋补肝肾，玫瑰花瓣利于行气解郁......它们组合搭配在一起使得补血养颜的好处更佳。

  俗话说“春困秋乏”，在这个时令节气交替的过程中，很容易引起气虚，最典型的症状就是疲劳。大家也可以了解一下自己能否一口气从1数到80，来自测是不是真的存在气虚。

  而今天介绍的“返老还童片”，能够在一定程度上帮助大家强健气力、摆脱疲劳，让我们共同来看看它的线、不容错过的补气圣品——人参

  这个“返老还童片”其实是长白山人参做的参片。人参早在《神农本草经》中就有记载，被认为可以补五脏、安精神，久服轻身延年。

  现代医学也有大量实验证明，人参富含人参皂苷，可以让人类和动物的精力更加旺盛。

  我们也为此做了个实验，结果显示，食用了一周人参提取物的小鼠与普通小鼠相比，它们在水中坚持游泳的时间分别是7分钟和5分钟，足足有2分钟差距，可见人参能让小鼠的体力有很大提升。

  在参上面有一个长根茎，俗称为芦，芦越长说明生长时间越长。还有像碗一样的凹陷部分叫芦碗，一般一年产生一个，我们日常保养选择五年以上的人参就可以了。

  把切好的人参放在罐子里，倒入椴树蜜或者蜂蜜直至差不多盖过人参，泡一下有助于平衡人参的燥热。

  然后再将参片捞出，隔水蒸十分钟左右，结束后把人参片取出来放在装蜂蜜的瓶子里，放进冰箱冷藏保存即可。

  中医认为阳气入阴则寐，而当我们长期熬夜不睡觉的时候，身体的阴气就会被耗散，很可能会引起阴虚，这时就需要“熬夜神仙水”来让我们滋阴了。

  在“熬夜神仙水”中最主要的其实就是铁皮石斛，它主要是滋胃阴，然而养好胃阴就等于养一身之阴，因此是人体补阴的很好选择。

  稍微使劲拉一拉铁皮石斛，如果变成一根条状说明品质不太好，那些一拉就断的石斛才更好。

  我们可以从睡姿来简单判断自己是不是阴虚：被子盖的少、喜欢把手心脚心露在外面的人可能是阴虚人群。

  他们通常比较怕热，容易五心烦热、潮热盗汗，而且有时还也许会出现便秘、口燥咽干等症状。

  对于这类阴虚人群，可以常喝下面这款熬夜神仙水，有利于生津养阴、缓解症状。

  从睡姿上看，阳虚人群一般睡时爱盖厚被子，或者睡觉喜欢蜷缩在一起。这类人可以常喝下面这款代茶饮来调理体质。